——塔里木大學(xué)“科學(xué)體重管理，賦能健康鄉(xiāng)村”實(shí)踐團(tuán)在阿拉爾開(kāi)展八段錦教學(xué)活動(dòng)

　　 2025年7月15日晚10時(shí)，塔里木大學(xué)“科學(xué)體重管理，賦能健康鄉(xiāng)村”實(shí)踐團(tuán)于三五九旅屯墾紀(jì)念館廣場(chǎng)組織開(kāi)展夜間八段錦公益教學(xué)活動(dòng)。該活動(dòng)旨在推廣傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，提升居民健康素養(yǎng)。實(shí)踐團(tuán)15名成員擔(dān)任教學(xué)指導(dǎo)，吸引百余名納涼居民積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，成效顯著。

　　 宣傳組現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放精心編制的《膳食黃金法則》手冊(cè)，以圖文結(jié)合方式，將BMI標(biāo)準(zhǔn)、血壓監(jiān)測(cè)等專業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)化為通俗易懂的生活指南。團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行同步講解，使健康知識(shí)更易被居民理解和應(yīng)用。現(xiàn)場(chǎng)居民反響積極，如帶孫輩散步的李大媽表示：“學(xué)生們講解清晰，手冊(cè)實(shí)用，便于回家參照?qǐng)?zhí)行。”

　　晚10時(shí)，活動(dòng)負(fù)責(zé)人梁欣發(fā)出清晰指令，八段錦教學(xué)正式開(kāi)始。伴隨舒緩樂(lè)曲，40余名居民自發(fā)跟隨練習(xí)。教學(xué)過(guò)程中，隊(duì)伍規(guī)模迅速擴(kuò)大，由單列發(fā)展為方陣，成為廣場(chǎng)夜間一景。參與者涵蓋各年齡段，既有銀發(fā)老者專注練習(xí)，亦有孩童認(rèn)真模仿。團(tuán)隊(duì)成員詳細(xì)講解每式動(dòng)作的養(yǎng)生功效，如“搖頭擺尾去心火”環(huán)節(jié)闡釋其緩解焦慮作用，“雙手攀足固腎腰”環(huán)節(jié)說(shuō)明其對(duì)腰椎健康的益處；并根據(jù)參與者年齡特點(diǎn)調(diào)整教學(xué)，為長(zhǎng)者適當(dāng)降低動(dòng)作幅度，指導(dǎo)青少年加強(qiáng)核心力量運(yùn)用。
　　參與者普遍反饋鍛煉后身體感受改善，現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)“肩頸松快”、“呼吸順暢”等積極評(píng)價(jià)。一位維吾爾族大爺稱贊道：“大學(xué)生們把傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧教活了！”
　　活動(dòng)于晚10時(shí)45分結(jié)束。面對(duì)居民“明天是否繼續(xù)”、“能否開(kāi)設(shè)長(zhǎng)期班”的詢問(wèn)，實(shí)踐團(tuán)現(xiàn)場(chǎng)創(chuàng)建“屯墾健康群”，并上傳八段錦分解教學(xué)視頻，為居民后續(xù)練習(xí)提供支持。

　　活動(dòng)負(fù)責(zé)人梁欣表示：“在兵團(tuán)精神的誕生地推廣健康文化，是新時(shí)代青年踐行使命的光榮實(shí)踐。”三五九旅紀(jì)念館方面對(duì)此活動(dòng)給予積極評(píng)價(jià)。據(jù)悉，塔里木大學(xué)“科學(xué)體重管理，賦能健康鄉(xiāng)村”實(shí)踐團(tuán)將持續(xù)深入阿拉爾市各社區(qū)，推廣科學(xué)健康理念與健身方法，助力營(yíng)造全民健身氛圍，服務(wù)地方健康事業(yè)發(fā)展。