2025年7月16日，虎溪街道花馬社區(qū)的活動(dòng)室里，隨著孩子們齊聲喊出武術(shù)口訣、完整完成少年拳展示，重慶師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院“王紅旭團(tuán)支部”志愿者團(tuán)隊(duì)的暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)正式落下帷幕。自7月7日起，這支充滿(mǎn)活力的志愿者隊(duì)伍，在十天時(shí)間里頂住盛夏酷暑與陣雨突襲，以專(zhuān)業(yè)體育教學(xué)為紐帶，為社區(qū)孩子打造了一段兼具技能提升與快樂(lè)體驗(yàn)的暑期時(shí)光，讓運(yùn)動(dòng)的種子在孩子們心中生根發(fā)芽。
　　活動(dòng)起步階段，志愿者們精準(zhǔn)聚焦“零門(mén)檻入門(mén)”，用通俗化教學(xué)幫孩子打開(kāi)體育大門(mén)。籃球課上，志愿者不只是示范動(dòng)作，更蹲下身幫孩子調(diào)整手指貼球的角度，強(qiáng)調(diào)“掌心留空才能更好控球”；武術(shù)課摒棄枯燥的術(shù)語(yǔ)講解，轉(zhuǎn)而用“握雞蛋感受拳型”“推墻體會(huì)馬步發(fā)力”的生活化場(chǎng)景，讓孩子快速掌握拳、掌、勾手型與弓步、馬步步法；健美操課上，志愿者將復(fù)雜動(dòng)作拆解成“抬手到耳朵”“踢腿碰膝蓋”等簡(jiǎn)單指令，配合歡快的音樂(lè)，讓孩子在跟練中自然找到節(jié)奏；跳繩、乒乓球、羽毛球課程也從最基礎(chǔ)的握繩姿勢(shì)、拍型調(diào)整教起，志愿者逐個(gè)檢查、糾正，確保每個(gè)孩子都能邁出扎實(shí)的第一步。

　　隨著孩子對(duì)基礎(chǔ)技能的掌握，教學(xué)逐步進(jìn)入“進(jìn)階突破”階段。志愿者結(jié)合前期學(xué)習(xí)反饋，為不同項(xiàng)目設(shè)計(jì)針對(duì)性提升內(nèi)容：籃球課上，除了鞏固運(yùn)球變向技巧，還引入三步上籃，通過(guò)“先慢走分解動(dòng)作、再慢跑連貫練習(xí)”的方式，搭配“一大步邁穩(wěn)、二小步調(diào)整、三起跳發(fā)力”的通俗講解，幫孩子攻克難點(diǎn)；武術(shù)課則在復(fù)習(xí)五步拳前半段的基礎(chǔ)上，新授后半段招式，同時(shí)結(jié)合“出拳護(hù)肋、踢腿繃腳”的攻防小知識(shí)，讓孩子理解動(dòng)作背后的意義；乒乓球課新增搓球、拉球訓(xùn)練，志愿者用“手腕輕轉(zhuǎn)像擰瓶蓋”的比喻，讓孩子快速掌握發(fā)力技巧；羽毛球課則通過(guò)“定點(diǎn)擊球練習(xí)”“移動(dòng)接發(fā)球訓(xùn)練”，搭配短途折返跑提升體能，全面強(qiáng)化孩子的運(yùn)動(dòng)能力。


　　為讓體育學(xué)習(xí)擺脫枯燥感，志愿者們還精心設(shè)計(jì)趣味互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓課堂充滿(mǎn)活力。羽毛球課上，“拋球接拍接力賽”讓孩子在奔跑中鞏固握拍姿勢(shì)；乒乓球課組織“顛球計(jì)數(shù)比拼”，孩子們?yōu)榱藸?zhēng)奪“顛球小冠軍”積極練習(xí)；跳繩課開(kāi)展“雙人合作跳”游戲，培養(yǎng)孩子的協(xié)作意識(shí)；健美操課上，志愿者鼓勵(lì)孩子自主編排簡(jiǎn)單動(dòng)作片段，讓他們從“跟練者”變成“創(chuàng)作者”。即便遇到陣雨，志愿者也迅速將課堂轉(zhuǎn)移至社區(qū)屋檐下或活動(dòng)室，用“室內(nèi)武術(shù)操”“坐姿乒乓球揮拍練習(xí)”等靈活形式，確保教學(xué)不中斷，讓運(yùn)動(dòng)熱情始終在線(xiàn)。


　　活動(dòng)后期，志愿者更注重“成果鞏固+個(gè)性輔導(dǎo)”雙管齊下。各課程組織小型成果展示，籃球課的“上籃小測(cè)試”、武術(shù)課的“套路展示”、健美操課的“團(tuán)體表演”，讓孩子在展示中收獲自信；針對(duì)部分孩子“武術(shù)步型不穩(wěn)”“乒乓球反手發(fā)力弱”等問(wèn)題，志愿者利用課后時(shí)間進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo)，通過(guò)“手把手調(diào)整姿勢(shì)”“慢動(dòng)作分解練習(xí)”，幫他們補(bǔ)齊短板。“老師，下次還能教我們新動(dòng)作嗎？”活動(dòng)結(jié)束時(shí)，孩子們圍著志愿者不舍離開(kāi)，眼中滿(mǎn)是對(duì)體育的期待。
　　“看到孩子們從不敢嘗試到主動(dòng)展示，從動(dòng)作生疏到自信發(fā)揮，我們知道所有的付出都有意義。”志愿者團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人表示，此次實(shí)踐不僅是技能的傳遞，更是用體育為孩子注入快樂(lè)與勇氣。重慶師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院相關(guān)負(fù)責(zé)人也表示，“王紅旭團(tuán)支部”的此次活動(dòng)，是高校服務(wù)社區(qū)、助力青少年全面發(fā)展的具體體現(xiàn)，未來(lái)學(xué)院將繼續(xù)推動(dòng)此類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，讓專(zhuān)業(yè)體育資源走進(jìn)更多社區(qū)，用青春力量為孩子的成長(zhǎng)添彩。