2025年7月17日，為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒認(rèn)知與心理調(diào)節(jié)能力的認(rèn)識(shí)，河海大學(xué)“追光”支教實(shí)踐調(diào)研團(tuán)在金寨縣青山鎮(zhèn)湯店村成功開(kāi)展了一堂以“認(rèn)識(shí)情緒的魔法旅程”為主題的心理健康教育課程。

　　圖為支教團(tuán)成員葛欣悅進(jìn)行課堂介紹

　　課程開(kāi)始，支教團(tuán)老師葛欣悅通過(guò)趣味互動(dòng)游戲“表情密碼風(fēng)暴”引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別各種基本情緒。孩子們通過(guò)模仿開(kāi)心、生氣、害羞、難過(guò)等不同的表情，用肢體語(yǔ)言向伙伴“發(fā)送情緒密碼”。課堂氛圍輕松活躍，學(xué)生們?cè)跉g笑中逐漸建立起對(duì)情緒的認(rèn)知與敏感度。

　　圖為學(xué)生參與情緒識(shí)別互動(dòng)圖為學(xué)生進(jìn)行情緒表演

　　隨后進(jìn)入“直面情緒”環(huán)節(jié)，在“煩惱幫幫樂(lè)”游戲中，孩子們將自己的小煩惱寫(xiě)在紙上，再在其他同學(xué)的煩惱上留言，為他們送上一句暖心的鼓勵(lì)或建議。煩惱從“我考試沒(méi)考好”到“我和朋友吵架了”，孩子們用最真誠(chéng)的話(huà)語(yǔ)回應(yīng)、鼓勵(lì)彼此。

圖為學(xué)生寫(xiě)下煩惱   

圖為學(xué)生傳遞鼓勵(lì)

　　最后，在“與情緒共處”的環(huán)節(jié)，葛欣悅老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行冥想練習(xí)。孩子們一邊深呼吸，一邊將注意力放在身體的各個(gè)部位上，學(xué)習(xí)如何用身體的節(jié)奏安撫情緒的波動(dòng)，同學(xué)們也在這個(gè)過(guò)程中慢慢感受到內(nèi)心的平靜。

　　圖為學(xué)生參與冥想練習(xí)

　　本次“認(rèn)識(shí)情緒的魔法旅程”心理健康主題課，不僅幫助孩子們認(rèn)識(shí)了情緒、學(xué)會(huì)表達(dá)，也引導(dǎo)他們用溫柔而有力的方式與內(nèi)心共處，培養(yǎng)了面對(duì)煩惱時(shí)的勇氣與智慧。支教團(tuán)的成員們將繼續(xù)深耕心理健康教育，將更多溫暖與理解帶給鄉(xiāng)村兒童的成長(zhǎng)之路。

　　撰稿：葛欣悅

　　圖源：柳睿希