心理健康問題在當(dāng)今社會(huì)愈發(fā)突出，低齡化也成為一種顯著趨勢(shì)，中小學(xué)學(xué)生是容易出現(xiàn)心理問題的重要群體。為此，我國高度重視未成年人心理健康教育。為響應(yīng)《健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》中重大行動(dòng)之一——“心理健康促行動(dòng)”。7月17日，西安外國語大學(xué)“‘五育并舉’呵護(hù)兒童成長，‘老幼接力’守護(hù)非遺文脈”——中國語言文學(xué)學(xué)院楓火暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)走進(jìn)陜西省榆林市府谷縣河濱路社區(qū)，圍繞《頭腦特工隊(duì)2》拯救萊莉情緒計(jì)劃，精心設(shè)計(jì)新穎有趣的未成年心理健康教育第二課堂，引導(dǎo)未成年人認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒，學(xué)會(huì)與焦慮和解。
活動(dòng)室的投影幕布上，實(shí)踐團(tuán)成員劉軼浛以看圖猜詞作為熱場(chǎng)活動(dòng)，拉開心理健康教育第二課堂的序幕。小朋友看著投影幕布上的圖片，興致勃勃，回答聲此起彼伏：“火冒三丈、眉飛色舞、垂頭喪氣、樂不思蜀、手舞足蹈……”
看圖猜詞環(huán)節(jié)結(jié)束后，小劉老師向小朋友介紹了《頭腦特工隊(duì)2》里面的情緒戰(zhàn)隊(duì)成員以及這次萊莉拯救計(jì)劃的內(nèi)容。小劉老師與小朋友們將一起進(jìn)入小女孩萊莉的內(nèi)心世界，與情緒戰(zhàn)隊(duì)一起阻止“焦焦”對(duì)萊莉的傷害。
情緒本身并無絕對(duì)的好壞之分。正如《頭腦特工隊(duì)2》中展現(xiàn)的，每一種情緒都是萊莉內(nèi)心世界不可或缺的一部分，在現(xiàn)實(shí)生活里，人們的喜怒哀樂同樣沒有絕對(duì)的好壞評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
倘若刻意壓抑情緒，就如同給內(nèi)心那座裝滿情緒的“情緒保險(xiǎn)箱”落上一把沉重的密碼鎖。情緒得不到釋放，內(nèi)心的壓力便會(huì)如滾雪球般不斷累積，最終可能讓心靈不堪重負(fù)。因此，學(xué)會(huì)與情緒和解、向外尋求幫助至關(guān)重要。畢竟，人從來不是孤立的存在，壓抑情緒只會(huì)讓心靈陷入更深的困境。
圖為實(shí)踐團(tuán)成員授課場(chǎng)景 邵珥晴攝
小劉老師把有關(guān)情緒的問題投影在幕布上，微笑著引導(dǎo)小朋友們?nèi)ニ伎肌⑷ミx擇，支持自己認(rèn)可的觀點(diǎn)�？粗⒆觽兡樕暇`放出的燦爛笑容，那笑容如同春日里盛開的花朵，滿是純真與喜悅，邁出了接納自我情緒的關(guān)鍵第一步。小劉老師也為他們頒發(fā)了象征著積極接納情緒的“樂樂勛章”。
進(jìn)入“記憶迷宮”環(huán)節(jié)，小劉老師向孩子們展示特制的“情緒清單”，清單左側(cè)是“焦慮欄”，右側(cè)是“快樂欄”。實(shí)踐團(tuán)成員引導(dǎo)孩子們回憶并寫下近期讓自己焦慮和開心的事情，將那些模糊的情緒轉(zhuǎn)化為具體的文字。
“沒有不開心的事情!”小朋友稚嫩純真的話語讓現(xiàn)場(chǎng)泛起陣陣笑意，但實(shí)踐團(tuán)成員仍鼓勵(lì)孩子們簡(jiǎn)單分享自己的清單。通過分享，孩子們驚喜地發(fā)現(xiàn)：原來大家都有相似的焦慮，也都有屬于自己的快樂。
圖為公益課堂小朋友聽課場(chǎng)景 陳靜涵攝
他們逐漸明白，不應(yīng)讓焦慮占據(jù)主導(dǎo)，不開心的事情已然成為過去式，而快樂正朝著他們奔赴而來。最后，實(shí)踐團(tuán)成員為每個(gè)孩子頒發(fā)了“憂憂勛章”，肯定他們勇敢面對(duì)焦慮情緒。
“請(qǐng)閉上眼睛，想象一個(gè)只屬于你的地方，那里有你喜歡的顏色、聲音和氣味，是你感到最安全、最舒適的港灣……”小劉老師用溫柔舒緩的聲音，引導(dǎo)孩子們進(jìn)入“安全島”的想象世界。
孩子們的思緒在想象中盡情馳騁，有的趴在桌子上，有的靠在椅子上，甚至還有調(diào)皮的孩子躺在地上……當(dāng)孩子們睜開眼睛，實(shí)踐團(tuán)成員讓他們分享自己的“安全島”。孩子們的童言稚語充斥著美好與憧憬，臉上洋溢著笑容。
實(shí)踐團(tuán)成員告訴孩子們，當(dāng)感到焦慮時(shí)，就可以閉上眼睛，回到自己的“安全島”，感受那份寧靜與舒適。隨后，實(shí)踐團(tuán)成員為每個(gè)孩子頒發(fā)了“焦焦勛章”，鼓勵(lì)他們?cè)诿鎸?duì)焦慮情緒時(shí)，能隨時(shí)回到這片心靈的凈土。
圖為實(shí)踐團(tuán)成員與曾參與公益課堂小朋友合影 邵珥晴攝
暑期實(shí)踐團(tuán)成員秉持青春建功、青春筑夢(mèng)、青春鑄魂的理念，以青春之力守護(hù)未成年人心靈的萬里晴空。通過這場(chǎng)別開生面的心理健康教育第二課堂，小朋友不僅了解到焦慮的表現(xiàn)與危害，如擔(dān)憂不安、注意力不集中、煩躁易怒、心悸、呼吸急促、消化不良、睡眠障礙等，還知道了當(dāng)他們未來進(jìn)入青春期后如何應(yīng)對(duì)“焦焦”“喪喪”“尬尬”。