�。ㄍㄓ崋T：潘超紅 劉林杰 鐘雯）7月15日，古丈縣民族中學(xué)的階梯教室里座無虛席，一場以“被夸羞恥癥——內(nèi)耗的根源”為主題的心理健康課程在此溫情開講。這場別開生面的課堂，成為校園里破解青少年心理困境的生動(dòng)實(shí)踐。
　　課程伊始，“數(shù)映紅途”鄉(xiāng)村振興促進(jìn)團(tuán)老師播放了一段精心制作的動(dòng)畫短片：畫面中，成績優(yōu)異的女生在收到老師表揚(yáng)時(shí)漲紅了臉，連連擺手說“是運(yùn)氣好”；球場上進(jìn)球的男生被隊(duì)友稱贊時(shí)，慌忙解釋“只是碰巧”。這些貼近學(xué)生生活的場景引發(fā)陣陣共鳴，老師順勢(shì)展開講解：“當(dāng)我們下意識(shí)否定夸獎(jiǎng)時(shí)，看似謙虛，實(shí)則在強(qiáng)化‘我不配’的自我認(rèn)知，這正是內(nèi)耗的開始。”
　　
　　隨后展示的趣味漫畫更直觀揭示了心理機(jī)制：一幅畫中，“自我否定”像藤蔓纏住心臟，而“接納贊賞”則像陽光穿透云層。在分組討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛分享自己的經(jīng)歷：“上次作文被當(dāng)作范文，我趕緊說‘是老師改得好’，其實(shí)心里偷偷開心了好久”“被夸籃球打得好，脫口而出‘瞎打而已’，說完就后悔了”。老師逐一點(diǎn)評(píng)：“這些習(xí)慣性回應(yīng)背后，是對(duì)‘完美人設(shè)’的過度追求，害怕承認(rèn)優(yōu)秀后就要承擔(dān)更高期待。”
　　
　　課程高潮部分，老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行“真誠回應(yīng)練習(xí)”：當(dāng)聽到“你這道題解法很巧妙”時(shí)，嘗試用“謝謝，我確實(shí)花了不少心思琢磨”替代“碰巧想到的”。起初同學(xué)們面露羞澀，幾輪練習(xí)后逐漸放開，教室里響起此起彼伏的真誠道謝聲。
　　課后，不少學(xué)生在反饋表上寫道：“原來坦然接受夸獎(jiǎng)不是驕傲，而是對(duì)自己的肯定”“現(xiàn)在終于明白，承認(rèn)優(yōu)秀和繼續(xù)努力并不矛盾”。班主任們也紛紛表示，課程后明顯感覺到學(xué)生更愿意展現(xiàn)閃光點(diǎn)了。這場聚焦心靈成長的課程，不僅幫助學(xué)生解開了自我否定的枷鎖，更在校園里播下了積極認(rèn)知的種子，為心理健康教育增添了溫暖而有力的注腳。