8月10日，蜀光支教隊(duì)在支教點(diǎn)為3-4年級(jí)的孩子們帶來了一堂別開生面的“做情緒的主人”心理健康教育課。心理老師王琦通過豐富案例、趣味互動(dòng)游戲以及實(shí)用方法傳授，引領(lǐng)孩子們認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)會(huì)管理情緒，幫助他們邁出成為情緒小主人的關(guān)鍵一步。
　　課程伊始，王琦以一個(gè)巧妙設(shè)計(jì)的互動(dòng)環(huán)節(jié)開啟課堂：“小朋友們，老師要告訴大家一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息。好消息是，咱們明天不上課啦！”孩子們興奮歡呼后，老師微笑著揭曉壞消息：“剛剛老師是和大家開玩笑的哦。”這一小小插曲，讓孩子們直觀感受到，生活中情緒會(huì)因各類事件瞬間起伏變化。
　　課堂上，王琦分享了多個(gè)貼近生活的真實(shí)案例，并以討論小組為單位，集體討論情緒對(duì)行為選擇的影響，提高課堂參與度，幫助學(xué)生感受并理解情緒的作用。通過這些案例，孩子們深刻認(rèn)識(shí)到，積極情緒能賦予人強(qiáng)大的克服困難的力量。
　　為了幫助孩子們更好地管理情緒，王琦帶來了幾個(gè)實(shí)用小妙招。先是通過“真心話大冒險(xiǎn)”游戲，鼓勵(lì)孩子們大膽說出生活中的煩惱，帶動(dòng)課堂氛圍，讓孩子們紛紛敞開心扉。隨后，老師詳細(xì)講解了四種調(diào)節(jié)情緒的方法：積極溝通、運(yùn)動(dòng)放松、聽音樂以及深呼吸法。其中，積極溝通，即與信任的人分享內(nèi)心感受，以此減輕心理壓力，獲取支持與建議；深呼吸法則是找一處舒適之地躺下，緩緩吸氣，默數(shù)到四，屏住呼吸數(shù)到七，再慢慢呼氣數(shù)到八，重復(fù)幾次，便能使身心平靜，降低心跳與血壓，放松緊張心情。
　　此次“做情緒的主人”心理健康課，讓孩子們收獲了認(rèn)識(shí)和管理自身情緒的能力，為他們的健康成長(zhǎng)增添了有力保障。蜀光支教隊(duì)將持續(xù)開展各類有益課程，陪伴孩子們?cè)诳鞓分凶聣殉砷L(zhǎng)。